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断食ダイエットの欠点に体へのアルバカーキ・アイソトープス負担が大きいという点があります。十分な知識無く取り組むと、肌同僚荒れや抜け毛、女性は生理不順などの悪影響の可能性があります。断食ダイエットは短期間にしろ明日中に、固形物を取らないわけでどうしても栄養が少なくなる、体の中に栄養が回らない所も出てきます。確かに、短期間の断食ダイエットの場合は生死には関係ありませんが、体の中には少なからずダメージを受けることを覚えておく必要があります。ダイエットのために断食をする時は、事前に気をつけるべきことや知っておくべきことを入念に調べましょう。